那些戒不掉的好习惯

在晚上九点多，内心想着不会去跑步，多看看书多好，毕竟现在操场上的气温是几摄氏度，冻手冻脚的。但身体却有一种想要飞驰的冲劲。想了多方面来劝说自己不要去跑步，但终究还是去了操场以最快的速度跑了公里。

初中以来，就开始一直在跑长跑，一般都是几公里起步，每次跑完之后都会很累，上气不接下气，甚至丝微有一种死亡的体验，但这个感觉过去便是一种强烈的解脱感，全身心放松，什么都不会想，单纯地在呼吸。默默地感受着周围的环境——一种微妙且独特的感觉。

也因此，高中和大学之后都会经常跑步。很多时候跑步这个过程是身体提醒我要跑的，而不是自己规定自己去跑，甚至很多时候不去 跑步就会有一种难受的感觉。也正因为此，哪怕今晚已经快接近10点了且气温快接近0摄氏度，还是不知不觉地跑完了三公里。

我也这也许是习惯的力量！它一旦养成，就想戒都戒不掉的地步。伴随终身，且受益终身！

既然如此，那就应该尽可能多养成好的习惯。目前我个人在持续做的一些事，主要有

1.每天都读100页的书

2.每日睡前冥想10分钟

3.………………

养成习惯的好方法就是每天都持续去做，持续去做，就像一个机器人。到了时间就应该放下手上的事情去完成它们

该干嘛就干嘛

终将因此它们而受益无穷！

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